长寿老人推荐常吃3种食物排毒清肠 疏通血管改善

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  蛇皮果虽然蛇皮果长的好像蛇皮,但是蛇皮果的营养却是非常丰富,有丰富的胶原蛋白,是一种很好的美容产品,对于女性的皮肤是非常有好处的,可以增加弹性,滋润肌肤,蛇皮果也和大多数水果一样含有比较多的矿物质,能改善血液循环,排毒润肠

  红薯中含有丰富的营养物质,其中胡萝卜素可以有效的抗氧化。还含有可以保持血管壁弹性的元素,钾和黏液蛋白,可以清热排毒,降压降脂,可以清除血管壁上的硬化斑块,使血液流通通畅。对人体有特殊的保护作用,可以提高机体的免疫力,还能使体内矿物质的水平达到均衡,能够起到降压的作用

  西兰花是大家常吃的一种蔬菜,它口感清爽美,炒炒吃或者直接水煮西兰花蘸酱吃。西兰花中提取的萝卜子素能提高人体酶的活性,是美白线的话,还能够排毒减肥,美白肌肤的作用;西兰花含有丰富的类黄酮,能降低血液的粘稠度,预防心脑血管疾病,增强抵抗力

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