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也可直接点“搜索资料”搜索整个问题   展开全部(1)按照我国学生每日膳食营养素供给量的基本要求,一般早餐食谱中的各种营养素含量应占全天供给量的30%左右。但根据学生的生理活动和学习需要情况,对在中、晚餐中可能供给不足的营养素如能量、维生素B1等,其设计量可增加到35%   (2)要按照五谷搭配、粗细搭配、荤素搭配、多样搭配的基本原则,将每个营养早餐食谱的设计,尽可能达到合理营养和平衡膳食的要求   (3)每个营养早餐食谱应有肉奶蛋类、面点类、蔬菜类等三部分组成,在餐后加一份瓜果以补充维生素   (4)每个营养早餐食谱设计的烹调制作要求,应当使之既有利于每个正在生长发育阶段学生的消化吸收,又适合学生的食欲口味   (5)每个营养早餐食谱的设计,还应考虑制作简便易行,可由一般家庭主妇能在较短的时间做出   肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜。 豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.猪油   燕麦粥:燕麦片.火腿丝.胡萝卜末.香菜。 菜肉包:面粉.肉末.腌小白菜.豆腐干.香菇   皮蛋粥: 粳米.糯米.皮蛋.芹菜.火腿。 果酱包:面粉.果酱.核桃.牛奶   菜肉馄饨:面粉.肉末.腌小白菜.香菇.姜。 白果糕:糯米.粳米.白果.核桃.葡萄干   牛奶果羹:牛奶.苹果.桔子。鲜肉青团:糯米.青菜汁.肉末.香菇.冬笋.火腿末   展开全部1. 春饼扑克(荷叶饼)卷京酱肉丝 玉米糊糊粥 砂糖橘准备工作:将里脊肉切成丝用调味料拌好放入保鲜盒冷藏保存;再准备一块烫面团,早晨起来先做春饼,也可是以前吃剩下的春饼或者有时间的时候全部做成春饼然后每张之间揭开,在统一放到保鲜袋中冷藏或冷冻保存,吃的时候只要放到蒸锅里热透就可以了。电玩城游戏早晨起来:煮粥(几分钟的时间)、蒸饼,等待的时候将黄瓜或者别的蔬菜切成细条,然后肉丝炒熟,将饼内放入京酱肉丝和黄瓜(早晨就不吃生葱了)卷起来;备水果   2. 2、发面红豆馅饼 红豆汤 肉炒圆葱胡萝卜 砂糖橘提前准备:将红豆馅准备好,一次可以多做一些,可以做豆包、红豆馅饼、蜜扑克红豆;睡觉前将面发上,室温发酵即可;圆葱、胡萝卜、猪肉都切好   早晨起来:将红豆汤放糖煮开(2分钟),晾着;煮红豆汤的同时煮鸡蛋;等待着两样的时候将饼坯子做好,红豆汤好了,将饼放入平锅中烙制;鸡蛋煮好了炒菜。然后准备水果。这些都是非常快手的,很短的时间就能全做好   3. 3、西红柿鸡蛋馅饺子 紫菜虾皮汤 苹果提前准备:前一天晚上先将鸡蛋炒好,西红柿处理成丁,虾仁切成丁,这三样都分别放入保险盒中,在和一块面团然后放入保鲜袋教学中冷藏保存;早晨起来:和馅包饺子,煮饺子;煮饺子的时候取一个碗放入虾皮、紫菜、酱油、盐、葱末、香菜末、香油,开锅后用热热的煮饺子汤倒入碗中,一碗热汤就做好了,晾着;饺子再煮两个开锅就好了;期间还可以准备水果   猪排提前放入保鲜盒腌制;睡觉前将米饭定时;早晨起来:猪排拍淀粉、裹鸡蛋液、沾面包糠放入煎锅中煎制;同时切西红柿和鸡蛋炒熟,放在米饭盘子上;温水冲雪梨膏,准备水果   5. 5、牛肉夹馍 首乌红枣枸杞粥 煎豆腐 砂糖橘提前准备:酱牛肉是冰箱中储存的,做晚饭的时候将面发上,睡觉前将半发的面团放入保鲜盒中冷藏保存;豆腐切片抹少许盐;将煮粥用的材料放电高压锅中定时;早晨起来:取一个碗放入切成小块和片的酱牛肉放入适量味极鲜酱油和少许高汤或水,还有少许食用油,放蒸锅中蒸一下;蒸肉的时候做饼烙饼;饼烙好后,煎豆腐,煎豆腐的同时剁肉夹馍。放点蔬菜更好。然后准备水果。肉夹馍的做法:在家也能做出好吃的肉夹馍 河北棋牌 河北棋牌app 河北棋牌手机版官网 河北棋牌游戏大厅 河北河北棋牌官方下载 河北棋牌安卓免费下载 河北棋牌手机版 河北棋牌大全下载安装 河北棋牌手机免费下载 河北棋牌官网免费下载 手机版河北棋牌 河北棋牌安卓版下载安装 河北棋牌官方正版下载 河北棋牌app官网下载 河北棋牌安卓版 河北棋牌app最新版 河北棋牌旧版本 河北棋牌官网ios 河北棋牌我下载过的 河北棋牌官方最新 河北棋牌安卓 河北棋牌每个版本 河北棋牌下载app 河北棋牌手游官网下载 老版河北棋牌下载app 河北棋牌真人下载 河北棋牌软件大全 河北棋牌ios下载 河北棋牌ios苹果版 河北棋牌官网下载 河北棋牌下载老版本 最新版河北棋牌 河北棋牌二维码 老版河北棋牌 河北棋牌推荐 河北棋牌苹果版官方下载 河北棋牌苹果手机版下载安装 河北棋牌手机版 河北棋牌怎么

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